bcaa na redukcje

to zaczne... zaczalem redukcje 8 tyg dieta oczywiscie tak...trening oparty jesli chodzi o cwiczenia ciezkie to 8-7 powt potem 2 cw w seri laczonej po 12 powt....aero 4-5 tyg 40 min teraz 50....co do supli zaczalem od lekkich zeby org sie wkrecil (tse i cutting edge(jako surowiec karnityny i subs lipotropowych) z czasem byl Animal Cuts potem [...]

Uważam, że powinieneś stosować Carbo, ale tylko po treningu i w porcji 50 g - na pewno nie przeszkodzi Ci to w redukcji. Przed treningiem nie stosuj Carbo jeśli zdążysz zjeść jakiś posiłek 2-3 h przed treningiem. Proponowałbym Ci abyś do suplementacji dorzucił aminokwasy BCAA i ew. l-karnitynę. Dzięki temu "łatwiej" przejdziesz redukcje [...]

Ja Tam zawsze Dodaje HMB jak robie Redukcje jako antykatabolik na ile dziala tego nie wiem ale warto je dodac i zabezpieczyc sie przed ewentualnymi spadkami masy mięśniowej oczywscie przed HMB stawiam Diete i BCAA. Tak samo Glukozamina profilaktycznie, zawsze warta ją dodac niz poxniej płakać z powdou kontuzji stawów, co do glutaminy trzeba [...]

2) 22 3) 82 4) 3 lata- silownia nie liczac wczesniejszych treningow 5) sila i pobudzenie 6) noxplode z przedtreningowek 7) thermo speed 8) kreatyna/bcaa/wpc 9) aktualnie na cyklu 10) dieta ze wzgledu na lekka redukcje 2.5 b / 2 ww / 1 tl - low carb Zmieniony przez - huhu w dniu 2013-04-15 20:13:01

Bo chce jechać dalej redukcje to bcaa i amino moge jechać dalej? Mam jeszcze 1 puche bodyoctan zostawić ja na jakiś inny cykl i kupic np : no-xpload? czy dokupic do Bodyoctan jakaś dobra creatyne ? No i czy jakiś spalacz moge wrzucić czy narazie off ?

bez sens z metka e2d ja robilem redukcje na metce to dawalem rano i po poludniu po 5mg i dawalo rade ;-). dobry i tani antykatabol takie bcaa tylko metylowane%-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-04-15 22:01:13

dzięki za odpowiedzi :) aktualnie posiadam jeszcze bcaa z activelab które stosuję przy planie na masę na pewno cale mi nie zejdzie wiec skorzystam z tego co zostanie jak zacznę redukcje.

mialem na mysli ze robilem redukcje na kreatynie podstawą antykatabolików jest bcaa.

Wez sobie zrob mala redukcje po kreatynce zeby wypocic wode i tluszcz. Jakis lajtowy spalacz typu TSE + BCAA + Glutamina + dobre bialko i bedzie git :) A pozniej po tym juz mozesz walnac jakis stack kreatynowy. Na poczatek moze byc CP + np TCM

[...] w takim bądź razie wywale tego banana zaraz po treningu.I już ostatni raz zawracam głowę :) czy codziennie nie zaszkodzi przez dłuższy okres,czy tylko wtedy gdy mam ćwiczenia z obciążeniem? a jakbym za np miesiąc skończył redukcje i trzymał bilans na 0 nic nie ucinał to czy to bcaa nadal warto brać czy jednak będzie to wyrzucanie kasy w błoto

[...] trzeba miec do tego odpowiednia wiedze Lepiej zainwestuj w diete aby byla dopieta na ostatni guzik a suple ktore moga sie przydac podczas redukcji to przede wszystkim spalacze tluszczu i antykataboliki (glutamina ,bcaa) a takze odzywki bialkowe jesli nie wyciagasz odpowiedniej ilosci z diety Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2008-05-28 23:08:13

ja na twoim miejscu bym robil mase dobrej jakosci. bo jak zrobisz redukcje, to za duzo z ciebie nie zostanie. tak wiec bcaa mozesz odpuscic.

BCAA ja bym zostawił na poważniejszą redukcję przy niskim %bf ale głównym czynnikiem odpowiedzialnym za gęstość to oczywiście odpowiedni trening Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-03-11 15:10:53

Nie, nie lepiej. To dwa różne produkty. BCAA przy Twoim pomyśle na trening jest prawieże konieczne. Ostrowia potrzebny tylko jeśli masz braki białka w diecie/jesteś zbyt leniwy żeby otwierać tuńczyki. A TSE to odpuść w ogóle, jak będziesz robił redukcje to kup konkretny spalacz. No, chyba, że TSE jako pobudzacz przed treningiem - do tego sie [...]

Witam! Szybkie pytanie - czy na pierwszą redukcję opłaca się kupić BCAA, żeby zminimalizować ewentualne ryzyko katabolizmu? Przez 13 miesięcy masy doszło mi trochę mięśni i wolałbym, żeby jak najwięcej mi ich zostało, a teraz zacznę 3 klasę liceum i z dietą może nie być tak pięknie... Przy dobrym odżywianiu nie ma katabolizmu.

a że sie zapytam. Jako antykatabolik mozna dać glutamine bcaa hmb ok. Ale jeśli robi się redukcje ćwicząc na siłowni to czy pobudzanie w ten sposób mięśni ma działanie antykataboliczne czy może utrzymuje stały stan czy równiez można je spalić w ten sposób?

wiec jak?? brac samo BCAA czy polaczyc to z kreatyna?? jak myslicie?? mam 68kg 180cm:) robilem caly czas redukcje...czas na przybranie troche w miesnie i w rzezbe....a przedewszystim sila i wytrzymalosc:)co poradzicie??

[...] jestem zadowolony.bardzo dobry choc troszke przy drogi spalacz.radze jednak nie kupowac go samego jesli chodzi o redukcje musisz jeszcze zainwestopwac w jakies dobre bialko,bcaa .branie samego spalacza to przynosi same straty. jesli niemasz jeszcze kasy,to biegaj z rana i zbieraj narazie sianko.po jakims czasie przestaniesz chudnac nawet jak [...]

ja bym na Twoim miejscu jakis mocny spalacz wziol bcaa jakas kretke i robil redukcje

hmb nie redukuje tkanki tluszczowej to jeden wielki przereklamowany bubel sa inne spalacze, a kreatyna do podtrzymania sily po redukcji i jako antykatabolik jest ok choc jesli planujesz jakas grubsza redukcje to kup spalacz i bcaa pamietaj tylko ze to dieta jest kluczem do sukcesu na redukcji